+375 29 871-48-23
Instagram
SUP сёрфинг
Тренировки в бассейне (осенне-зимний период), водные прогулки и сплавы по рекам
Записаться на пробное занятие
Серфинг на надувной доске с веслом – универсальное времяпрепровождение для детей, подростков, взрослых и пожилых. Более того, не существует ограничений, связанных с весом.
Сапсёрфинг в Минске
Записаться!
Наши фото
Наши цены
#SupПокатушки
  • 60 мин (время покатушек можно продлевать)
  • подробный инструктаж
  • инвентарь
  • самостоятельно в компании других саперов наслаждаетесь процессом
35 BYN 30 BYN
Сопровождение инструктора
индивидуально или для своей группы (до 8 человек)
30 BYN
#SupПрогулка
  • 120 мин
  • подробный инструктаж
  • инвентарь
  • покатушки с сопровождением инструктора по маршруту
60 BYN
#Sup На озере
  • 120 мин (можно оставлять 60 мин, если ограничены по времени)
  • подробный инструктаж
  • инвентарь
  • заезды разбиваются на два по часу с небольшим перерывом, чтобы вы насладились отдыхом на локации (можно объединить и кататься сразу два часа)
40-70 BYN
#supсплав
  • от 3-7 часов (маршрут может быть на выбор)
  • подробный инструктаж
  • инвентарь + также предоставляем гермомешки для необходимых вещей с собой
  • сопровождение инструктора на маршруте
100-210 BYN
#supаренда доски
аренда инвентаря для сапсерфинга
70 BYN/сутки
#Sup Подарочные сертификаты
Вы всегда можете подарить невероятные эмоции своим друзьям и близким (оформляем Подарочный сертификат на любые наши услуги)
от 30 BYN
Подарочные сертификаты
для одной персоны/на две персоны
30 BYN/60 BYN
Фотосессия
— love story
— индивидуальная
— семейная
договорная
Cплавы по рекам Беларуси
в зависимости от маршрута
договорная
Записаться!
Почему SUP серфинг
Этот вид серфинга подойдет абсолютно всем. Подобная активность положительно влияет на состояние здоровья.
Снимает стресс
Лучший способ борьбы с переутомлением и стрессом – выбраться туда, где есть вода. Катание по водной глади, шум прибоя – лучший способ справиться с плохим настроением, недомоганием и распрощаться с усталостью, зажатостью и напряжением.
⠀
Катание на волнах поможет снять стресс. Сразу почувствуете как «перезагрузится мозг». После серфинга отметите заряд энергии, наберетесь сил. Ваши творческие и когнитивные способности не будут знать границ.
Обеспечивает эффективное жиросжигание
Быстрое жиросжигание может быть абсолютно безопасным. Катание и гребля на sup board – эффективно действует на организм райдера. Ранее были проведены исследования маркетинг-директором компании Isle Surf & SUP и результаты были ошеломительные.
Улучшает осанку
Чтобы устоять на сап доске – нужно выработать координацию движений и равновесие. В процессе тренировок задействуете все части тела, растягивается позвоночник, укрепите позвоночные мышцы. Это приведет к исправлению осанки, подтягиванию силуэта.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему
- развивает емкость легких;⠀
- укрепляет мышцы, ответственные за дыхание;⠀
- усиливает легочную вентиляцию;⠀
- тренирует диафрагму;
- улучшает доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам;⠀
- повышает кровоснабжение.⠀
Катание на доске станет эффективной профилактикой инфаркта, инсульта, вегето-сосудистой дистонии.
Расписание на июль

💥ПОНЕДЕЛЬНИК - ПЯТНИЦА🏄🏻‍♀️

⠀

📍Старт возле Marriott hotel (пр.Победителей 20 к.4)

⠀
  • ⌚️Время: 11.00-20:30
  • 💰30р (час) подробный инструктаж
    • ⠀
  • ⌚️Время: 18.00-20.00 Двухчасовая Sup прогулка с сопровождением инструктора.
  • 💰прогулка 60р
    • ⠀
  • ✨по предварительной записи🏄‍♀️
⠀

💥6 Июля СУББОТА

💥7 Июля ВОСКРЕСЕНЬЕ

💥13 Июля СУББОТА

💥27 Июля СУББОТА

⠀

Сплав по Неману на сапборде🏄‍♀️

⠀

Да, ты можешь себе это позволить, даже если сомневаешься в своей физической подготовке!

⠀

Проведем тебе подробный инструктаж – уверенно встанешь на доске и поплывешь вместе с нами.

⠀

Мы выбрали живописный маршрут на 3 часа. Нет, мы не заставим тебя грести с надрывом, как будто ты в лодке или байдарке. Сапы – это про удовольствие и кайф от движения и природы, которую ты можешь созерцать с воды. Мягкое течение тебе в помощь!

⠀
  • Время заплывов: 9.00; 17:00 (время сплава можно изменять в зависимости от запроса)
    • ⠀
  • 💰100р
⠀

Мы встречаемся на локации, проводим подробный инструктаж. По всему маршруту сопровождает инструктор. Трансфер обратно к точке старта.



💥14 июля ВОСКРЕСЕНЬЕ

💥28 июля ВОСКРЕСЕНЬЕ Несвиж сплавы

⠀

1.Трехчасовой сплав по озерам Несвижа с сопровождением инструктора (фото и видео + со сплава)

⠀
  • ⌚️Время: 10.00; 13.30; 17.00
  • 💰100р
    • ⠀

2.катаемся небольшими группами, каждая ДВА заезда по ЧАСУ с небольшим перерывом (идеальная локация, загораем и купаемся).

⠀
  • ⌚️Время: 10.00-20.30
  • 💰час 40р
  • 💰2 часа 70р
⠀

💥20 Июля и 21 Июля СУББОТА ВИЛЕЙСКОЕ ВОДОХРАНИЛИЩЕ
(70км от Минска, Минская область)

⠀

Катаемся небольшими группами, с сопровождением инструктора, также фото и видео по всему маршруту:

⠀

СУББОТА

⠀
  • 1-ая группа 10.00-12.00
  • 2-ая группа 12.00-14.00
  • 3-ая группа 14.00-16.00
  • 4-ая группа 16.00-18.00
  • 5-ая группа 18.00-20.00
  • 6-ая группа 20:00-22:00 ЗАКАТ
    • ⠀

ВОСКРЕСЕНЬЕ

⠀
  • 1-ая группа 5:00-7:00 РАССВЕТ
  • 2-ая группа 7:00-9:00
  • 3-ая группа 9:00-11:00
  • 4-ая группа 12:00-14:00
  • 5-ая группа 14:00-16:00
    • ⠀

💰70р

Расписание на АВГУСТ
⠀

💥ПОНЕДЕЛЬНИК - ПЯТНИЦА🏄🏻‍♀️

⠀

📍Старт возле Marriott hotel (пр.Победителей 20 к.4)

⠀
  • ⌚️Время: 11.00-20:30
  • 💰30р (час) подробный инструктаж
    • ⠀
  • ⌚️Время: 18.00-20.00 Двухчасовая Sup прогулка с сопровождением инструктора.
  • 💰прогулка 60р

✨по предварительной записи🏄‍♀️



💥3 Августа СУББОТА

💥31 Августа СУББОТА


1️⃣ЗАСЛАВЛЬ


  • ⌚️Время: 11:00-13:00 и 13:00-15:00 Двухчасовая Sup прогулка с сопровождением инструктора.
  • 💰прогулка 70р

2️⃣МИНСК


  • ⌚️Время: 17:00-20:30
  • 💰30р (час) подробный инструктаж
    • ⠀
  • ⌚️Время: 18.00-20.00 Двухчасовая Sup прогулка с сопровождением инструктора.
  • 💰прогулка 60р


💥4 Августа ВОСКРЕСЕНЬЕ

💥10 Августа СУББОТА

💥24 Августа СУББОТА


Сплав по Неману на сапборде🏄‍♀️

⠀

Да, ты можешь себе это позволить, даже если сомневаешься в своей физической подготовке!

⠀

Проведем тебе подробный инструктаж – уверенно встанешь на доске и поплывешь вместе с нами.

⠀

Мы выбрали живописный маршрут на 3 часа. Нет, мы не заставим тебя грести с надрывом, как будто ты в лодке или байдарке. Сапы – это про удовольствие и кайф от движения и природы, которую ты можешь созерцать с воды. Мягкое течение тебе в помощь!

⠀

Время заплывов: 9.00; 17:00 (время сплава можно изменять в зависимости от запроса)

⠀

💰100р

⠀

Мы встречаемся на локации, проводим подробный инструктаж. По всему маршруту сопровождает инструктор. Трансфер обратно к точке старта.

⠀

💥11 Августа ВОСКРЕСЕНЬЕ

💥25 Августа ВОСКРЕСЕНЬЕ Несвиж сплавы

⠀

1.Трехчасовой сплав по озерам Несвижа с сопровождением инструктора (фото и видео + со сплава)

⠀
  • ⌚️Время: 10.00; 13.30; 17.00
  • 💰100р
    • ⠀

2.катаемся небольшими группами, каждая ДВА заезда по ЧАСУ с небольшим перерывом (идеальная локация, загораем и купаемся).

⠀
  • ⌚️Время: 10.00-20.30
  • 💰час 40р
  • 💰2 часа 70р
    • ⠀

💥17 Августа СУББОТА и 18 Августа ВОСКРЕСЕНЬЕ ВИЛЕЙСКОЕ ВОДОХРАНИЛИЩЕ (70км от Минска, Минская область)

⠀

Катаемся небольшими группами, с сопровождением инструктора, также фото и видео по всему маршруту:

⠀

СУББОТА

⠀
  • 1-ая группа 10.00-12.00
  • 2-ая группа 12.00-14.00
  • 3-ая группа 14.00-16.00
  • 4-ая группа 16.00-18.00
  • 5-ая группа 18.00-20.30 ЗАКАТ
⠀

ВОСКРЕСЕНЬЕ

    ⠀
  • 1-ая группа 5:45-7:45 РАССВЕТ
  • 2-ая группа 8:00-10:00
  • 3-ая группа 10:00-12:00
  • 4-ая группа 12:00-14:00
  • 5-ая группа 14:00-16:00
    • ⠀

💰70р

Записаться!
Онлайн заявка
Оставьте заявку и мы перезвоним Вам в течении 5-ти минут
6 ПОЛЕЗНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ НАЧИНАЮЩЕМУ САПЕРУ
Используй лиш ("поводок")
Это актуально для саперов разных уровней мастерства, однако вскоре ты и сам осознаешь насколько необходимо использование лиша (лиш – страховочный трос, пристёгивающий доску к спортсмену). "Поводок" позволяет чувствовать себя в большей безопасности на воде.
Посмотри, а правильно ли ты гребёшь?
Время от времени все задаются этим вопросом. Многим из нас кажется, что мы всё делаем верно, а на самом деле это не так. Используй весло как опору, греби равномерно и ритмично.
Убедись, что стоишь лицом к носу доски
Многие новички выбирают сап с одинаково закруглёнными носом и кормой, что гарантирует им большую устойчивость на воде, а зачастую обширная площадь доски – более комфортное передвижение (да и падение). И так, перед тем, как запрыгнуть на доску, нужно убедиться, что фин будет располагаться за спиной. Задача фина заключается в том, чтобы удерживать доску прямо по ходу. Пока ты гребёшь, он помогает контролировать движение "судна", а также удерживаться на волнах во время сёрфинга.
Греби корпусом
Нужно грести не руками, а именно корпусом. Возможно, это звучит немного странно на первый взгляд, однако в этом виде спорта можно преуспеть, только при условии, что в работу включается торс. Стоя прямо и включая в процесс мышцы рук, ты будешь очень быстро уставать, а о мощном гребке можешь даже и не мечтать.
Смотри вдаль перед собой
Для того, чтобы удержаться на доске, тебе нужно поднять голову, выпрямить спину и перенести вес на пальцы ног. У тебя больше шансов рухнуть на колени, когда ты смотришь вниз на свои ступни, а там уже и "привет, водичка"!⠀
Лучше держаться подальше от других райдеров
Помни: океан огромен, озёра обширны, а реки достаточно широки. При этом всегда кажется, что новичок хочет грести с тобой на том же самом квадратном метре воды! Сап-доски большие по размеру, поэтому при столкновении они могут нанести вред и тебе и твоей доске. Постигая искусство гребли стоя, будь внимателен к другим пользователям акватории. Всегда нужно быть уверенным в том, что у тебя достаточно места для тренировки баланса, падений и гребли.
Instagram
Не стесняйтесь, пишите, звоните и приходите к нам. Мы очень любим общаться с нашими клиентами.
+375 29 871-48-23

E-mail: info@supserf-minsk.by